美國《預防雜誌》整理 10種增強免疫力的食物抗流感

【聯合文學電子報】提供聯合文學優秀作家群:蔣勳、郝譽翔、成英姝、廖鴻基等的精彩文字,讓你一次展讀! 沒有Magic,只有Basic!【經理人月刊電子報】以實用易學滿足經理人的管理需求,讓你提升管理能力無負擔!

無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  NBA台灣  網站總覽  

2018/11/05 第5084期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知
健康焦點
保健優概念

 

醫藥新知

美國《預防雜誌》整理 10種增強免疫力的食物抗流感
記者王郁婷╱輯譯聯合報
流感季節來襲,施打疫苗、多用肥皂洗手、增強身體免疫力,已被證實為三大預防流感的有效方式。如何擁有強大的免疫系統?專家說,永遠不要低估飲食的力量,增強免疫的食物可以創造奇蹟,特別是在寒冷的月份。 美國《預防雜誌(Prevention)》報導,以下食物含有豐富的營養成分,可以增強身體抵禦有害病原體的能力。

1.優格:

選擇不含糖與其他添加物的優格 …more

 

健康焦點

鹽烤橘子對改善咳嗽只是安慰劑?醫學文獻告訴你
醫學營養 / 孫崇桓食力
每到季節交替感冒盛行的時候,網路與通訊軟體不時收到朋友傳來鹽烤橘子可以止咳,食藥署日前針對這樣的說法表示,柑橘類水果富含維他命C、纖維質,多吃可以抗氧化,並協助維持免疫系統,但加鹽蒸烤後能否改善感冒症狀或止咳,目前並無實際證據研究證實。 首先無論是為什麼原因引起咳嗽,最好都是儘速就醫以免延誤病情,尤其是今年流感來勢洶洶,更不容小 …more
 

巧克力、藍莓、銀杏有益大腦?腦科學家破解補腦迷思
文∕摘自《打破大腦偽科學:右腦不如果出版社
【文、圖∕選自如果出版社《打破大腦偽科學》,作者漢寧.貝克】

保鑣細胞

就算不用擔心腦子營養不足,那麼多吃些健康食品也許可以促進腦功能? 關於這一點我們也必須知道,不是吃下肚的所有營養都進得了腦子。在血腦障壁的保護下,腦就像一個戒備嚴密的高度安全區域。血腦障壁同樣由星狀膠細胞構成,它們會在血 …more

 

保健優概念

林靜芸∕老人需要舞台 以避免被長照
林靜芸聯合報
舞台的人有責任感,成就感,生活有動力,比較不容易躺下來被長照。
許先生是台灣著名的金融專家,退休之後沒有閒過,他是文化協會會長,89歲獲頒勳章,表揚他推廣日本茶道及美術。他說:「頒獎不是我作了什麼了不起的事情。」「獲頒獎章是努力的開始。」有一天,一生懸命的許先生94歲時與太太坐在客廳看電視,太太發現他沒有反應,才發現許先生已安詳往生。 林先生從事木材、保險、房地產等事業,六十歲退休奉獻心力於林氏 …more
 

一直按摩是沒用的!物理治療師教你怎麼根治膏肓痛
好痛痛元氣網
現代的工作與生活型態,迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態,例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變換姿勢、伸展的話,有可能會影響到肩胛骨以及附近的肌肉,進而導致上背痛,也俗稱膏肓痛。

姿勢 X 肩胛骨 X 上背痛

當我們坐著並且把手往前伸的時候,你的肩胛骨會往前凸、往前傾,這樣你才能把手更往前伸。可是這個狀態下其實肩胛 …more

 

訊息公告
 

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping