「過午不食」是假養生!不吃晚飯的好處可能僅一個

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2018/09/25 第5056期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知
健康焦點
保健優概念

 

醫藥新知

怎麼知道體內發炎程度?日本醫學博士教你看這個數值
文╱摘自《抗發炎:斷開百病最強絕遠流
健檢報告要看哪個數值,才能確認體內發炎程度?
【文、圖∕摘自遠流《抗發炎:斷開百病最強絕招》,作者池谷敏郎】

健檢報告要看哪個數值,才能確認體內發炎程度?

經過前面的說明,相信大家已經明白,持續悶燒的慢性發炎會慢慢啃蝕身體,最終引發嚴重疾病,也了解抗發炎對於維持健康有多麼重要。 坦白說,多體驗挫折、失意等人生的必經之路,或許能成為未來成長的 …more

 

健康焦點

漏尿不敢出門 憂鬱失智上門
文∕中國醫藥大學附設醫院泌尿科主聯合報
失智症的危險因子包括社交孤立與缺乏運動。研究發現尿失禁女性容易感到孤立感。
為一名尿失禁的婆婆做理學檢查,發現會陰嚴重潰爛。看著紅腫化膿的皮膚,我很難過,心想:這一定很痛!婆婆是怎麼熬過來的? 她女兒在旁邊,更是幾乎掉下淚來。看得出來,她非常不捨。 「醫師,你一定想問,為什麼不早一點來?」女兒無奈:「其實我說了不知幾百次,媽媽就是不肯看醫師。其實她是很愛乾淨的人,怕尿騷味被別人聞到,就不肯出門,漸漸越來越 …more
 

肛門口有突出物 老翁檢查才知是直腸癌
記者黃寅╱即時報導聯合報
90歲潘姓老翁長期血便,又在肛門口摸到突出物,原以為只是痔瘡發作,始終強忍沒向家人透露,直到子女發現爸爸舉止怪異,硬拉著就診才發現竟罹患「低位直腸癌」,所幸透過口服化學藥物和放射線治療後,腫瘤明顯縮小,阿公才能順利坐下解便了。 亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科醫師林敬淳表示,就診時阿公的雙腳無法併攏、一跛一跛走進診間,「之後一直站著不願意坐下」,原本以為只是比較大的 …more
 

保健優概念

「過午不食」是假養生!不吃晚飯的好處可能僅一個
邵逸夫醫院元氣網
吃晚餐也是很重要。圖片來源∕ingimage
很多人說:不吃早飯是慢性自殺,不吃午飯會餓得發慌,但是到了晚飯,反而有人認為:不吃晚飯好處多!那麼,同樣是飯,為什麼晚飯就這麼被人嫌棄呢? 不吃晚餐的你有沒有這些經歷?

出現低血糖

明明飢餓卻堅持不吃晚飯,很可能出現餓得頭腦發昏、四肢發抖、體力不支、心慌心悸、面色蒼白、出冷汗、想嘔吐……本來安排 …more

 

常覺得疲累無力,你可能是「缺鉀」!營養師:多吃這種食物有助改善
作者∕養生小金孫愛長照
芋頭。
72歲的張太太身體硬朗,每年的健康檢查也總是交出漂亮的成績單,但最近不知是否因為季節變化,她總是覺得很容易疲倦、怎麼睡都睡不飽,甚至夜裡還會出現腳抽筋的情況,她來到診間,想請醫師幫她進行詳細的檢查。 經過抽血檢查後,醫師告訴張太太,說她只是鉀離子攝取不足,只要飲食多注意就可以了!

▍ 鉀離子可降血壓

世界衛生組織(WHO)建議, …more

 

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